C’est un mal qui affecte le quotidien de nombreuses personnes : la lombalgie. En 2020, 619 millions de personnes en souffraient dans le monde. D'ici à 2050, 843 millions de personnes seront concernées ...

Idéale pour renforcer le dos sans fragiliser les lombaires, cette série d’exercice peut facilement être réalisée sur une ...

Feeling anxious? These simple 4 Yoga exercises can free you from daily stress and be the natural cure you need. A natural emotional response to stress is anxiety but when it becomes chronic, it can ...

Doux pour les dos et les articulations, ces exercices de yoga sur chaise permettent de renforcer les abdominaux après 50 ans.

Le yoga du visage est une technique d'exercices qui s'intéressant aux muscles du visage, afin de tonifier et raffermir la peau. Une experte en la matière livre sa routine quotidienne pour s'offrir un ...

Pour soulager une lombalgie, rien de tel qu’un bon étirement. Un exercice de yoga est particulièrement bénéfique pour réduire la douleur et renforcer le bas de dos. La lombalgie, qui se caractérise ...

Adoptez cet exercice facile à intégrer dans une routine matinale pour activer votre métabolisme et donc, perdre du poids plus aisément. Chaque matin, la routine se répète : le réveil sonne, et ...

Douze. C’est le nombre d’heures quotidiennes que les Français.e.s passent assis.e.s les jours travaillés, selon l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité. En plus de ...

Et si le bonheur ne tenait qu’à deux minutes par jour ? Une étude datant de 2005, évoquée dans une vidéo TikTok par Cédric Lion, met en lumière un exercice simple et rapide, qui, pratiqué ...

Passé 40 ans, retrouver un ventre ferme peut sembler plus difficile, mais certains exercices restent redoutablement efficaces. Une professeure de yoga partage les cinq mouvements incontournables pour ...