A todos nos ha pasado. Cuando más cómodos estamos en la cama, nos despertamos despacio, nos recolocamos, observamos la hora en la pantalla del móvil (los más clásicos, en un despertador) y ahí nos ...

Para mucha gente, arrancar el día con un cansancio profundo pese a haber dormido las horas recomendadas es un fastidio habitual. Esa sensación de desgaste, que aparece incluso cuando el descanso ...

Muchas personas experimentan una sensación frustrante al comenzar el día: a pesar de haber cumplido con las horas de sueño recomendadas y de sentir que descansaron durante la noche, al momento de ...

Dormir bien no siempre resulta sencillo. El estrés diario, las preocupaciones y las molestias físicas pueden alterar el descanso nocturno y provocar despertares frecuentes o dificultades para ...

Un buen descanso por la noche, generalmente, requiere entre 7 u 8 horas todos los días, algo que no siempre resulta igual de fácil para todo el mundo. Entre las múltiples causas está el insomnio, que ...

Leyla Morillo, doctora: 'Despertarse cansado es un síntoma de alerta en psiquiatría' La experta explica que se trata de un “mensaje del cuerpo” de que algo no está bien y se asocia a varios desórdenes ...

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